なぜか息苦しかったり、原因が無いのにストレスを感じる原因

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なぜか息苦しかったり、原因の無いストレスを感じる原因

特に大きな問題も無く、
そこそこの生活を暮らしているのに
なぜか感じる、息苦しさや、
原因が無いのに感じるストレス。

このストレスさえなくなれば、
楽でになり幸せを感じる事ができるのに、、
原因のわからない
不満足感やストレスをなくす方法です。

息苦しさを感じる原因

まず息苦しさを感じる原因は、
常に自分で自分の事を
判断や評価をしているから。

これで良いのか?
間違っているんじゃないのか?

常に自問自答している状態で、
勝手に不安になっているのが原因

良いか悪いか、
合っているか間違っているのかを
常に考えていると、
自分を責めているので息苦しくなる。
自己評価が低い人の特徴でもある。

日本人は民族的に自己評価や、
幸福感が低いから、
似たような人も多く
余計に助長されやすい。

自己評価の高い人は
息苦しさやストレスを感じない。

自己評価の低い人から考えると
不思議に感じるかもしれないけど
多分話してもイマイチ理解されないし、
あなたの満足する答えは返って来ない。
不安感とか不満足になる感覚自体がないからだ。

自己評価の高い人は
他人からの評価を気にしないので感じない。

反省や後悔をしない人
他人のせいにできる人も
苦しいと感じる事がない。

だから、解決方法は
評価を気にせず、後悔せず、、他人のせいにすれば良いけど
生真面目な人が多いから、
なんか悪いことしている気持ちになっている。

息苦しさから解放される方法

息苦しさから開放される方法は
自分の価値判断を変えること
「正しい、悪い」
「合ってる、間違っている」
という価値観を捨てしまえばいい

で、好きか嫌いかという価値判断におきかえるといい
自分の感情に素直になること。
自分の感覚を信じることかな。

やった方が得、やったほうが良い、やった方が失敗しない
こんな感情も捨ててしまっていい。

単純に
「好きか嫌いか?」
「やりたいか、やりたくないか?」
この感情に従おう。

感情に従えない時

そうはいっても、
今まで信じてきた思考や考え方を
いきなり変える方が難しい。

思考を変えられなければ、
なぜ変えられないんだろうと
また苦しくなってしまう。
それでは本末転倒。

悩み苦しみ、できない事を受け入れてしまうといい。
新しい事、違うことを始めるのは、
いきなり出来ないし、
怖いのが当たり前
出来なくても、
変えられなくても問題ない。
気づくだけでいい。
そのうち、経験、体感していけば、
その方がいい、
そっちに行けばいいと理解して
自らすすんでいく。
悩み、苦しみ、考えるのも通る道
むしろ必修過程。
苦しみだって楽しみの一つ

悩む根本原因

そもそも息苦しさや悩みは、
問題自体が問題ではなく
自分の思い込みや勘違いが原因です。

その思い込みや勘違いの元は、
元となる考え方を信じたから。

それは今ではなく、
自分の過去にある事が多い。
親に言われた事、
大きな失敗をした時
原因はいろいろある。

その原因を突き止め、
思い込みを、捉え直す事。

思い込みや勘違いを削除して
新しい思い込みをインストールする。

問題だと思っていてことが、
問題ではなかったということに気づける。

この世の出来事、あなたがしたこと
あなたが感じた感情に悪いものなんて一つもない。

あなたが感じること
あなたが思う事が、あなたの個性。
そして感じることは全て正しい感情
だってあなただから。

すごい人を見ると落ち込むかもしれない。
でもそう見えるだけで、
凄くなれば、もっと大きな悩みを抱えていたりする。

まあ基本的に人間は自分勝手で、
一人では何も出来なくて
ネガティブな事考えて
落ち込んで
みんなそんなものです。

否定されても、嫌われても、
自分の好きに生きていける。
他人の意見は気にしなければいい。

自分らしく生きる。
正誤善悪で考えない。

そうすれば次第に
息苦しさや理由の無いストレスはなくなる。

でもまた違う苦しさやストレスが発生するけどね。



ジョー

管理人のジョーです。
当ブログでは
モテる方法を発信しています。
ある日を境にモテるようになり、
依頼ずっと黄金期です。
モテるには、ほんの少しだけ
マインドを変えるだけです。
好きな人に好きになってもらい、
満たされ、充実した人生を送りましょう。

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