悩んで毎日苦しい
現実を受け入れ、肯定的にとらえる
悩んで毎日苦しい。
悩みは誰にもあるものです。
苦しみが大きければ、
生きていることすら辛く感じます。
この悩みがなくなれば、
幸せな毎日を過ごせるだろう。
そう思いうかもしれませんが、
そもそも悩み自体はなくなりません。
解決したら、次の悩みが出てきます。
でもあなたがすごく
悩んでしまうような状況に置かれても、
悩まない人もいます。
悩む人はずっと悩むし
悩まない人は悩みません。
例えば、事故にあって悩む人もいますし
死ななくてよかったと思う人もいます。
悩む人、悩まない人の違いは
悩みは悩み自体が問題ではなく、
その人の捉え方の問題だからです。
ですから悩みを解決する方法は、
どうにもならない悩みを
解決しようとするのではなく、
「現実を受け入れ、肯定的にとらえる」
このように考えを変えたほうが合理的です。
でも簡単にできる事ではありません。
できないからといって、
無理に思い込もうとしなくて構いません。
たとえできなくても、
少し心がけてみるだけでも、
気持ちの転換になり、
苦しさは少しまぎれます。
悩みは無くならない
元も子もありませんが
もし今、あなたの抱える悩みが解決されたら
ずっと幸せでいられるでしょうか？
悩みが解決した状況を想像してみてください。
確かにその瞬間は気持ちも軽くなります。
でも悩みが解決したら、
次の悩みが出てきます。
悩みはあなたがもっと良くなるための
原動力にもなるからです。
悩みはやがて自然に解決されていく
あなたの過去の悩みを思い出してみましょう。
昔悩んでいた悩みって解決されてませんか？
ほっといても悩みって解決していきます。
悩みを解決しようとしても解決できず、
ほっといても解決します。
解決には努力とか、
意志とはあまり関係ありません。
あがくとか無意味です。
解決できないし、
どうせ解決するのですから
安心しましょう。
無理するとこじれるだけです。
解決方法はあなたの想定外の場所にある
悩んで解決できないから悩みになります。
つまり解決方法はあなたの考えの外にあります。
ですから、悩みに集中せず、
自分以外の考えに触れましょう。
尊敬できる人や
多種多様な考えに触れましょう。
ある時、腑に落ちる瞬間にぶつかります。
同じ悩みを持つ人と話すと
気が楽になるかもしれませんが
あまり意味はありません。
睡眠を取る
睡眠不足は正常な判断を鈍らせます。
しっかり睡眠をとり、
脳のパフォーマンスを上げましょう。
悩みを良いか悪いかで判断しない。
全ての物事には両側面があります。
その時々で、判断も変わります。
良かったか悪かったかなんて
今すぐにはわかりません。
全ては過程。
たった今解決して終わりではありません。
死ぬまで続くのです。
悩みの解決方法
悩みを直接的に解決しようとしなくても
解決する時期がきたり、
ある時、解決する方法に気づいたり。
あれほど苦しんだのに、
解決するときはあっさり解決します。
そのコツは、解決できない悩み自体を
解決しようとするのではなく、
目の前のどうしても
判断しなければいけない事だけ
判断する事です。
その積み重ねが、いつの悩みの解決に向かいます。
一見解決に繋がらなそうなことでも
全てがつながっています。
直感を信じて、
こっちの方がいいな
と思える選択を積み重ねるだけです。
問題解決のヒントは
いつも別の場所にあるからです。
選ばなければならない選択は
大きな事ではありません。
例えば、出るかけるか、出かけないか
他愛もない事も全て繋がっています。
損得で考えず、
気の進む方を選ぶ事です。
解決できそうだから選ぶとか
深く考えない事です。
できる選択を１つするだけ
楽しそうだなって思える方だけ選んでください。
これが悩みを解決するコツです。
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